メタボ対策

今日はスポーツクラブにて今年初めてのフィットネス、但し、今回で葉山町の補助券は使い果たした。加えて、下旬には海外に出る故、今後続けるとしても次回は5月、新規に会員となってからとなる。
フィットネスはスポーツクラブに行かなくとも、家でも似たような事をすることは可能だが、三日坊主にならぬ為には強い意志が必要となる。適切な食生活と運動がメタボ対策における車の両輪であり、心弱き者には運動の継続のためにスポーツクラブに会費を払う必要があるかもしれない。
一段と寒さが厳しくなり、夜中のみならず昼間もトイレが近くなった。コーヒーの飲み過ぎと加齢に伴う現象であろうと思うが、旅行に出ることもあり薬局の勧めに従いツムラの漢方薬「八味地黄丸料」を今日から試してみることにした。